春天來了如何養顏? 多喝四款粥靚麗有限

摘 要

春季最適宜吃4款養顏粥 1、黃瓜粥 材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克 做法: (1)將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。 (2)鍋內加水約

  春季最適宜吃4款養顏粥

1、黃瓜粥

材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克

做法:

(1)將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

(2)鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。