什么工夫吃枸杞效果最好 泡水喝不是很好的辦法

摘 要

枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的養生食材,不僅可以被加工成各種食品和飲料,日常也有不少人利用枸杞養生,常見的辦法就是用枸杞泡水。但也有人說,枸杞泡水并不能充分發揮

 

枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的養生食材,不僅可以被加工成各種食品和飲料,日常也有不少人利用枸杞養生,常見的辦法就是用枸杞泡水。但也有人說,枸杞泡水并不能充分發揮其營養價值,干吃比較好。真的是這樣嗎?另外吃枸杞的時間又有沒有講究?下面我們就來看看如何發揮枸杞的最佳功效。

什么工夫吃枸杞效果最好 泡水喝不是很好的辦法

什么時間吃枸杞效果最好

晚上是枸杞的最佳食用時間

枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。

此外,對于心神不靈容易失眠的人來說,還能起到助眠的作用,因此晚上睡前可以說是吃枸杞的最佳時間,特別對老年人而言,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能讓你睡得更香。

什么工夫吃枸杞效果最好 泡水喝不是很好的辦法

枸杞泡水喝就沒有功效了嗎?專家:干嚼煎煮更佳

現在很多人都習慣用枸杞泡水喝,但也有人說枸杞泡水喝其實沒什么營養,最好要把泡水的枸杞也一起吃掉。教授在此前采訪中表示,喝枸杞泡水并非全無好處,但要想充分發揮枸杞功效,還是煎煮和干嚼更好。

“與泡水相比,煎煮更能達到枸杞的保健效果。經過煎煮后,藥物的有效成分會釋放得更加充分,自然藥效也就更好了。對枸杞而言,干嚼也是個不錯的選擇,與煎煮類似,但煎煮能配合其他藥材,讓保健的效果更理想。”